我們每天都在喝水，大家都以為對水再熟悉不過了，但其實對飲用水還是存在不少認識上的誤區，我們今天就來一一破解，進一步認識如何飲水才是健康飲水。

誤區一：認為河水、湖水、山泉水就是地下水。其實不然，這些都是地表水。水源可以分為地表水與地下水。地表水存在于地表，容易受到人類活動的污染；地下水則是經過大地沙石巖層的過濾滲透儲存于地下深處的水源。在地下水的形成過程中，地層的過濾能幫助有效地去除污染物，大大降低了地下水受污染的風險。天然礦泉水都是來自地下深層的地下水，我國有很多品質優秀的礦泉水品牌，如華南地區的益力天然礦泉水，就受到了廣大消費者的喜愛！

誤區二：水沒有營養。我們對一日三餐的膳食營養比較重視，如有沒有肉、蛋，有沒有青菜，但很多時候拿喝水就不當一回事了。其實，根據我國最新版的《居民膳食指南》，水是人體必須的七大營養素之一。所以喝水補水也要作為補充身體所需的營養來重視。特別是喝天然礦泉水，因為礦物質也是人體必須的七大營養素之一，補水同時還能補充人體所需的礦物質和微量元素，確實一舉兩得！

誤區三：喝什么水都一樣。喝不同的水其實是有區別的，有些是單純的水，例如純凈水、蒸餾水；有些則含有天然礦物質，例如天然礦泉水。而且所執行的國標不同，對原水要求也不同。天然礦泉水，更是適合日常應用的高標準水種！

誤區四：礦物質水與天然礦泉水一樣。其實兩者有很大的區別：首先，礦物質水屬于人工制造的，非天然的，很多是在純凈水的基礎上人工添加幾種礦物質而制成；天然礦泉水是天然的，生理活性好，易吸收。在所含礦物質方面，天然礦泉水所含的礦物質及微量元素種類多于礦物質水，如偏硅酸就是天然礦泉水的獨特成份，礦物質水是不允許添加的。在執行標準上，礦物質水的原水只需符合GB5749生活飲用水衛生標準即可；天然礦泉水則必須符合GB8537的礦泉水國標要求，對原水、成分、生產等都有更加嚴謹的要求！

誤區五：有人以為長期飲用礦泉水容易患結石病。其實結石病與水中的礦物質含量沒有直接關系。結石病的成因非常復雜，目前還沒有科學證據表明結石病與飲用天然礦泉水有任何直接關系。事實上，中國北方的水中礦物質含量普遍高于南方，而北方的結石病發病率(1-5%)卻恰恰遠低于南方(5-10%)，可見結石病與水中的礦物質含量沒有必然關系。符合GB8537國標的天然礦泉水都可放心飲用。平常養成健康的生活習慣，堅持每天喝1.5升水，尤其是喝優質好水，對預防結石會有所幫助！

誤區六：以為人體的酸堿性會因為飲用弱堿性水而改變。 實際上，人體擁有強大的自我緩沖體系。如血液屬于弱堿性（PH值在7.35—7.45），血液中含有大量的緩沖物質，能自動調節血液中的PH值，保持PH值穩定，因而人體的體液并不會因為飲用某種水而改變，而且目前還沒有權威研究表明弱堿性水就一定優于其他飲用水。所以消費者喝水時沒必要追求弱堿性，是否有益于人體健康，主要是看水的品質及其礦物質成分。

科學地破解對飲用水的認識誤區，更有助于我們形成健康的飲水習慣。每天1.5升益力，讓你隨時都精力充沛，精神飽滿，趕快體驗吧！